Apie gazuotus gėrimus : SALDIKLIAI
SudėtysYra keletas temų, kurios mane paskatino pradėti rašyti, viena jų - CocaCola ypatingi sugebėjimai plauti viską ir ėsti viską, padedant kalkėmis ant kriauklės, baigiant dantimis. Tačiau tą patį galime pamatyti ir naudodami actą ar citrinų rūgštį, bet niekas per daug nesiskundžia dėl šių produktų, nes negali atsisakyti rūgščių agurkėlių.. Apie rūgštis, jų reakcijas ir panaudojimą parašysiu kitame įrašė, o dabar - apie gėrimus.
Didelė dalis saldintuose gėrimuose esančių medžiagų nėra nei pavojingos, nei tiek kenksmingos. Galiu išskirti
kelias pagrindines burbuliuojančiuose gėrimuose naudojamas medžiagas -
saldikliai, dažikliai ir anglies rūgštis. Kolos atveju dar turime ir fosforo
rūgštį. Tikiu, kad kaskart atsivertus gėrimo etiketę matom tokio pat tipo
medžiagas.
Taigi, apie
saldiklius. Iškart supažindinsiu su dažnais ir nebaisiais žodžiais - dirbtinis
ir sintetinis.
Dirbtinis – gamtoje sutinkama medžiaga modifikuota laboratorinėmis sąlygomis siekiant pagerinti jos savybes, pvz. dirbtinis pluoštas gaminamas iš modifikuotos celiuliozės (augalinis polisacharidas). Sukralozė – E955 – dirbtinis saldiklis, gaunamas modifikuojant sacharozę (cukrų) ir pakeičiant tris hidroksilio funkcines grupes chloro funkcinėmis grupėmis [1].
Sintetinis – produktas yra nerandamas gamtoje ir yra sukurtas laboratorinėmis sąlygomis, pvz. sintetiniai pluoštai kaip nailonas, kapronas, lavsanas gaunami vykstant polimerizacijos reakcijoms tarp vieno ar kelių komponentų ir tempiant vieną ilgą siūlą. Aspartamas – E951 – sintetinis saldiklis, apie 200 kartų saldesnis nei įprastas cukrus. JAV Maisto ir Vaistų administracija (FDA) pripažino šį saldiklį kaip vieną „labiausiai ištirtų ir aprašytų maisto priedų“[2].
Pagrindinė
saldiklių paskirtis - suteikti produktui saldumą su nedideliu medžiagos kiekiu
[3]. Todėl kai
kalbama apie saldiklių potencialą visad rašoma - "200 kartų saldesnis, 600
kartų saldesnis.." ir t.t. Ir aišku, kuo stipresnis saldiklis, tuo jo
reikia mažiau, tuo pigiau atsieina gamybos procese.
Neseniai skaičiau
straipsnį, kaip dirbtiniai saldikliai gali padaryti tave dar storesnį su „zero“
kilokalorijų [4].
Straipsnis pagrindžiamas tuo, kad gėrimuose naudojami dirbtiniai saldikliai,
dažniausiai aspartamas, kuris pakeičia brangesnius saldiklius kaip cukrų, gliukozės/fruktozės
sirupą ar kt.
Reikia
paminėti, kad būtent šie cukraus produktai ir sirupai yra pagrindinis
kilokalorijų šaltinis iš gėrimų. Kadangi aspartamo kiekis gėrimuose yra labai
mažas dėl jo ypatingo saldumo, kilokalorijų kiekis nuo šio saldiklio artėja į
0. Tačiau geriant aspartamu saldintą gėrimą mūsų smegenys supranta, kad gėrimas
saldus, organizmas nusprendžia, kad cukrus, taigi ir išskiria malonumo
hormonus, insuliną bei fermentus jam skaidyti. Skaidant cukrus, pagrindinis
gaunamas produktas - gliukozė, kurios pernašą iš/į kaują kontroliuoja
insulinas. Tačiau kadangi organizme nėra ko skaidyti, glukozės kiekis kraujyje
nukrenta ir insulino turime šiek tiek aukščiau ribos, po kiek laiko pajaučiamas
kaip ir alkis, kaip ir savotiškas liūdesys, tai šiek tiek užkandam. O kai
užkandam, fermentai randa ką skaidyti, insulinas sutvarko gliukozės kiekį ir
tada liekam patenkinti gyvenimu. Iš principo, didžioji dalis saldiklių veikia
panašiu principu, nors turi atitinkamų kitų efektų kaip “nereguliuojantis insulino
išskyrimo” ar pan. Bet efektas vienodas – apgauname organizmą.
O organizmą
apgaudinėti esame labai priprate – dažno mūsų ryto ritualą vainikuoja kavos
puodelis. Ir šis puodelis kavos apgauna mūsų smegenų sinapses prie adenozino
receptorių, kad išliktumėme budrūs [5].
Tai šiuo atveju, kaltinti aspartamą, saldiklius ir saldžius gėrimus dėl to kad
esame hiperaktyvūs, jaučiamės išvargę ar su pilvuku yra tas pats kas kaltinti
kavą ir kofeiną joje, kad po penkto puodėlio pradeda maišytis mintys ir
sukeliame sau prevargimą. Viską vartoti reikia atsakingai ir daryti daugiau
dalykų taip, kaip gamta mus išmokė – miegoti, valgyti vaisius, bendrauti su
žmonėmis ir palaikyti pozityvias mintis.
Trumpai apibendrinant –
saldikliai yra žmogaus išrastas produktas, kuris padaro jūsų produktus
saldesnius už mažesnę kainą ir mažiau kaloringus. Tačiau saldintus gėrimus – su
cukrumi ar saldikliais – reikia vartoti atsakingai, nepersistengti. Ir šiukštu
sakyti, kad šie gėrimai „prikimšti pigiausių medžiagų“, kadangi šitiems
produktams skirtas sertifikavimo, aprobavimo, testų, įrodinėjimų, mokslinių
tyrimų finansavimas ir laiko sąnaudos toli gražu nebuvo mažos ir pigios..
Kol kas tiek, antra
straipsnio dalis jau greitai!